Étirement passif : muscles du tronc (latéraux)

Travail individuel

Les jambes croisées, un bras en élévation (l'autre bras en appui sur la hanche). Incliner le haut du corps du côté opposé au bras tendu. Pour intensifier l'étirement, tirer le bras inférieur en diagonale vers le bas devant le corps. Changer ensuite de côté et de position des jambes.

Aucun matériel nécessaire