Franchir un obstacle III

Travail individuel

Se tenir aux espaliers avec les deux mains sur l’échelon supérieur, basculer le haut du corps par-dessus les espaliers et venir avec une main tenir un échelon (le plus bas possible). De cette position, basculer les jambes par-dessus les espaliers et atterrir debout sur le gros tapis.

1 espaliers
1 gros tapis

Mise en place du poste:
Sortir les espaliers et mettre derrière un gros tapis.