Relais du mal de mer

Thématique
Augmenter les pulsations
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation

Travail en groupe

4 à 5 participants par groupe

.
Durée (mm:ss)
03:00
Description

Au point de retour, il y a un cône de marquage autour duquel il faut tourner 15 fois. Lors des rotations, les deux mains entourent le cône (on peut aussi poser la tête sur les mains). Le groupe compte à haute voix le nombre de tours et rappelle le coureur après le dernier tour, qui essaie probablement de rejoindre le groupe en titubant, afin d'envoyer le coureur suivant sur le parcours.

Suppressions : Courir sur une ligne (en se donnant la main), passer une porte, contourner le groupe en se donnant la main (dans le dos), ramper entre les jambes du coureur suivant, donner un objet, etc.

Matérielle

Par groupe :
2 cônes de marquage

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