Deux équipes s'affrontent sur un terrain délimité. Plusieurs buts (de préférence plus de buts que d'adversaires) sont placés à l'aide de repères (p. ex. bâtons de peinture, cônes de marquage ou cônes). L'équipe qui a le frisbee essaie de faire passer le disque le plus souvent possible entre les buts en se faisant des passes (les doubles passes ne sont pas autorisées pour marquer des buts). Le frisbee doit être attrapé par un coéquipier derrière le but. Si l'équipe adverse s'empare du frisbee, elle peut essayer de marquer des buts.
