Étirement passif : muscles abdominaux

Thématique

Étirement

Moyens auxiliaires

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Partie du corps

Milieu du corps

Groupe musculaire

Bauchmuskulatur (gerade)

Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)

00:30

Description

Au niveau des hanches, les bras en position haute. Incliner le buste le plus possible vers l'arrière et pousser les hanches vers l'avant.

Variante:
L'exercice peut également être effectué en position à genoux.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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