Étirement passif : muscles de la cuisse (arrière/intérieur)

Travail avec partenaire

Les deux participants sont assis en position verticale, les jambes écartées et tendues face au partenaire. Appuyer la plante des pieds contre celle du partenaire (ou l'un des participants tient la plante de ses pieds contre l'intérieur de la jambe du partenaire). Les partenaires se donnent la main pour tirer le torse de l'autre participant vers l'avant (vers eux). Ensuite, échanger les rôles.

Aucun matériel nécessaire