Étirement passif : musculature des cuisses (intérieur) / musculature du dos (extérieur) Musculature du tronc (latérale)

Travail avec partenaire

Les partenaires se tiennent dos à dos, les jambes en position d'écartement (large). Se saisir mutuellement les mains avec les bras au-dessus de la tête (en position haute) et incliner le haut du corps sur le côté. Ensuite, changer de côté.

Variantes:
Croiser les jambes au lieu de se mettre à l'écart.

L'exercice peut également être effectué en position assise.

Aucun matériel nécessaire