Course à pied ► run

Thématique

Force

Moyens auxiliaires

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Partie du corps

Bas du corps

Groupe musculaire

Unterschenkelmuskulatur (hinten), Oberschenkelmuskulatur (vorne), Oberschenkelmuskulatur (hinten), Gesässmuskulatur

Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)

00:00

Description

Faire une distance en marchant (distance plus longue) ou en courant (distance plus courte).

Faciliter:
Ralentir la vitesse.

Compliquer:
Augmenter la vitesse.

Matérielle

Pas besoin de matériel

Images

Annexe