FlowFit: explication des exercices

FlowFit - déroulement complet de l'exercice (film)

Le moniteur de sport explique aux participants les 7 exercices, qui comprennent un déroulement complet de l'exercice (flow). Il attire l'attention sur l'exécution correcte ainsi que sur les éventuelles erreurs de position/d'image.

Les différents exercices sont présentés par le moniteur de sport, puis les participants peuvent les essayer eux-mêmes (éventuellement avec la méthode add-on): Exercice 0, Exercice 1, Exercice 0+1, Exercice 2, Exercice 0+1+2 etc).

1 flipchart avec l'esquisse du déroulement de l'exercice