L'uppercut:
L'uppercut est le coup le plus difficile de par sa structure. Il est déclenché par la rotation des hanches. En guise de préparation, le poing et le haut du corps sont légèrement lâchés. Ensuite, l'avant-bras est amené vers le haut, à la verticale du corps, tout en étirant les jambes, les hanches et le tronc. Le poing doit arriver au menton par le bas.
Exercice:
Depuis la position de base, le partenaire tend légèrement une main vers l'autre participant et lève le coude de manière à ce que la paume de la main soit dirigée vers le bas en direction du sol (ouverture du poing). Le bras supérieur et l'avant-bras se trouvent à peu près à angle droit. L'attaquant donne un uppercut croisé dans la paume de son partenaire. Après quelques coups, les rôles sont inversés. Attention : l'attaquant veille à ce que la paume de la main soit dirigée vers son propre corps lors de l'uppercut et à ce que le haut du corps soit légèrement lâché avant le coup.
