Exercices d'assouplissement

Travail avec partenaire

Entrez en contact deux par deux, saisissez vos mains et effectuez des mouvements de poussée et de traction souples. Il est également possible d'intégrer des mouvements circulaires dans les deux sens ou d'alterner les mouvements des bras de haut en bas.

Pas besoin de matériel