Détente

Travail individuel

Pour produire de la chaleur, les paumes des mains sont rapidement frottées l'une contre l'autre. Ensuite, on place les paumes chauffées sur les yeux fermés. La chaleur agréable doit détendre les muscles des yeux. Il est également possible de placer le pouce et l'index d'une main sur un œil et de les masser délicatement par des mouvements circulaires.

1 chaise (de bureau)