Plusieurs groupes de 2 se placent sur une ou deux rangées (aller et retour) et forment en quelque sorte un ou deux tunnels. Une distance d'environ 5 mètres est respectée entre les paires. Le reste des participants se place en colonne devant le premier groupe de 2. Les sauteurs choisissent ensemble une direction de balancement ainsi qu'un rythme et essaient ensuite de traverser le tunnel. Il est nettement plus simple de choisir une direction de balancement. L'objectif est que le groupe entier traverse le tunnel avec/sans sauts intermédiaires et surtout sans interruptions/erreurs entre les lutteurs. De temps en temps, les positions des lutteurs et des coureurs sont changées
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