Challenge of the month
Squat
squat / push up
Supporto per l'avambraccio (plank)
Alzata di ginocchio sul posto e estensione e flessione di una gamba in posizione di push-up alternata (highknees & mountain climbers)
Alternanza di flessioni e salti di distensione (burpee)
Flessioni (push up)
