Challenge of the month
Flexion des genoux (squat)
flexion des genoux (squat) / pompes (push up)
Appui sur les avant-bras (plank)
Montée de genou en place ainsi qu'à extension et flexion d'une jambe en position de pompes en alternance (highknees & mountain climbers)
Pompes et sauts en extension en alternance (burpee)
Pompes (push up)
