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Varie (cen comp / S / Cfo)

Scuola di manutenzione 43

Lezioni d’esempio (3)

Introduzione al tema della corsa / CO pz armi

Numero esercizi
8
Durata (mm:ss)
68:00
Descrizione
Visualizzazione

Introduzione alla forza (con pesi in sala pesi)

Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
Introduzione / Informazioni sala pesi L'introduzione alla sala pesi avviene davanti alla sala (aprire la porta del garage). Inoltre, sul piazzale si gioca a mini tennis e si eseguono esercizi di forza con il proprio peso corporeo.
Visualizzazione

Scuola di corsa/ABC di corsa e CO frisbee

Numero esercizi
16
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
Come riscaldamento viene organizzata una scuola di corsa. Si svolge davanti al proprio alloggio. Nella parte principale è previsto un CO frisbee. Si svolge sull'Allmend.
Visualizzazione
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