Lezioni d’esempio (15)
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.1)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
Materiale: outdoor
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.2)
Numero esercizi
9
Durata (mm:ss)
24:00
Descrizione
Materiale: outdoor
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.3)
Numero esercizi
9
Durata (mm:ss)
24:00
Descrizione
Materiale: outdoor
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.6)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
Materiale: outdoor
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.7A)
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
22:00
Descrizione
Materiale del palazzetto dello sport / bastone da ginnastica con elastico
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.7B)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
20:00
Descrizione
Materiale del palazzetto dello sport / bastone da ginnastica con elastico
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.8)
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
25:40
Descrizione
Diversi materiali sportivi
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.9)
Numero esercizi
12
Durata (mm:ss)
26:00
Descrizione
Diversi materiali sportivi
Circuito di forza con mezzi semplici (prg.9)
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
23:50
Descrizione
Diversi materiali sportivi
Circuito di forza con uso di attrezzature (prg.1)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
Materiale del palazzetto dello sport
Circuito di forza con uso di attrezzature (prg.2)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
Materiale del palazzetto dello sport
Circuito di forza con uso di attrezzature (prg.3)
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
Materiale del palazzetto dello sport
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.4)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
28:00
Descrizione
Materiale: bastone da ginnastica con elastico
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.5)
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
26:00
Descrizione
Materiale: fucile d'assalto
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.6)
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
26:00
Descrizione
Materiale: outdoor