Salto di precisione IV

Lavoro individiale

Stare in equilibrio sul lato stretto di una panchina lunga (su un bordo stretto/elevato ► versione outdoor) mentre si salta la corda.

Variazioni:
Entrambe le gambe;
Una gamba;
In avanti;
Indietro.

1 panca lunga ►versione indoor
1 corda per saltare ►versione indoor

Allestimento indoor:
Posizionare la panca lunga con il lato stretto rivolto verso l'alto e preparare una corda per saltare.

outdoor:
Alzata/bordo stretto (ad esempio muro)