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Ziel der monatlichen Herausforderung ist es, die Aktivität gemäss dem vorgeschlagenen Trainingsprogramm (siehe Anhang) auszuführen. Die Belastung wird progressiv gesteigert, wobei drei Schwierigkeitsgrade (easy-medium-hard) zur Verfügung stehen.
Bemerkungen
Titel
Beschreibung
L'objectif du défi mensuel est de pratiquer l'activité selon le programme d'entraînement proposé (voir annexe). La charge est augmentée progressivement, avec trois niveaux de difficulté (easy-medium-hard).
Bemerkungen
Titel
Beschreibung
L'obiettivo della sfida mensile è svolgere l'attività secondo il programma di allenamento suggerito (vedi appendice). Il carico viene aumentato progressivamente, con tre livelli di difficoltà (facile-medio-difficile).
Bemerkungen
Titel
Beschreibung
The aim of the monthly challenge is to carry out the activity according to the suggested training programme (see appendix). The load is progressively increased, with three levels of difficulty (easy-medium-hard) available.
Bemerkungen
Geplante Dauer
Keine
30 Min
60 Min
90 Min
120 Min
Anhang
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