Pause

Kraft

Unter der Pausenlänge ist die Erholungszeit zwischen den einzelnen Übungen beziehungsweise Serien/Sätzen zu verstehen.

Je nach Trainisgsziel gilt es eine andere Pausendauer anzustreben. Als Grundsatz gilt je höher die Belastung desto länger die Pause:

Spiel / Kampf- und Raufspiele / Light-Contact / Koordinationsübungen / Boden- und Geräteturnen / Parkour

Unter der Pausenlänge ist die Erholungszeit zwischen den einzelnen Spielen respektive Übungen zu verstehen.

Hinweis: Die Pausen können zusätzlich für allfällige Resultaterfassungen und das Aufstellen neuer Begegnungen beziehungsweise Partnerwechsel genutzt werden.