Pause

Force

La pause correspond au temps de récupération entre les différents exercices ou les séries.

Le temps de pause varie selon l’objectif de l’entraînement. En général, plus la charge est élevée, plus le temps de pause est long :

Jeux / jeux de combat et de lutte / boxe light-contact / exercices de coordination / gymnastique au sol et aux agrès / parkour

La pause correspond au temps de récupération entre les différentes parties/exercices.

Conseil : Les pauses peuvent être utilisées pour noter les résultats du/des match(s) précédents, pour préparer la prochaine rancontre ou pour organiser le changement de partenaire.