Mobilisation: Knie / Hüfte

Thema

Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Unterkörper

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:15

Beschreibung

Schulterbreiter Stand, die Knie leicht gebeugt. Die Knie von innen nach aussen und in entgegengesetzter Richtung kreisen.

Material

Kein Material benötigt

Bilder