Mobilisation : genou / hanche

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

Etablir la position à largeur d'épaules, les genoux légèrement fléchis. Faire des cercles avec les genoux de l'intérieur vers l'extérieur et dans la direction opposée.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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