Dynamisches Stretching: Halsmuskulatur

Thema

Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Oberkörper

Muskelgruppe

Hals-/Nackenmuskulatur

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:15

Beschreibung

Kopf nach vorne neigen (Doppelkinn) und wippend zur Seite abdrehen (Kinn in Richtung Schulter bewegen). Von Zeit zu Zeit die Seite wechseln.

Variante:
Übung kann ebenfalls im Sitz oder Kniestand durchgeführt werden.

Material

Kein Material benötigt.

Bilder