Stretching dynamique : muscles du cou

Travail individuel

Placer la tête en avant (double menton) et se tourner vers le côté en se balançant (déplacer le menton vers l'épaule). Changer de côté de temps en temps.

Variante :
L'exercice peut également être effectué en position assise ou à genoux.

Pas besoin de matériel.