Mobilisation: Wirbelsäule

Partnerarbeit

Die Partner stehen im hüftbreiten Stand Rücken an Rücken und haken die angewinkelten Arme gegenseitig seitlich des Körpers ein. Abwechslungsweise wird der Körper auf beide Seiten abgekippt (links/rechts). Entsprechend führen die Teilnehmer die Bewegung spiegelverkehrt aus.

Variante:
Übung kann ebenfalls im Kniestand durchgeführt werden.

Kein Material benötigt