Schlagkombinationen

Thema
Light-Contact
Hilfsmittel
Boxhandschuhe
Organisation

Partnerarbeit

Dauer (mm:ss)
00:00
Beschreibung

Der passive Teilnehmer zeigt dem aktiven Teilnehmer an, wie dieser zu schlagen hat:

  1. Hand neben dem Kopf - Handfläche nach vorne gerichtet
    ► Gerade (über Kreuz, d.h. linke Faust zur linken Hand des Gegners)
  2. Hand vor dem Gesicht auf Kopfhöhe – Handfläche nach innen gerichtet/zeigt zum Gesicht
    ► Seitwärtshaken (über Kreuz, d.h. linke Faust zur linken Hand des Gegners)
  3. Hand vor dem Kinn – Handfläche nach unten gerichtet
    ► Aufwärtshaken (über Kreuz, d.h. linke Faust zur linken Hand des Gegners)

 

Der passive Teilnehmer kann seinerseits ab und zu Schlagbewegungen ausführen, auf die der aktive Teilnehmer adäquat reagieren muss (z.B. Ausweichbewegungen). Damit wird gewährleistet, dass die Verteidigung nicht vernachlässigt wird.

Variante:
Auch die Fussarbeit integrieren:

  1. Hand seitlich am Körper auflegen – Handrücken zeigt nach aussen (Höhe variieren)
    ► Kick seitwärts auf den Handrücken
  2. Arme vor dem Körper überkreuzen - Handflächen zeigen nach unten
    ► Kniestoss zwischen die Hände
  3. Beide Hände auf dem Bauch auflegen – Handrücken zeigen zum Gegner
    ► Wegstossen (Bein nach vorne ausstossen)
Material

Pro Teilnehmer:
1 Paar Boxhandschuhe

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