Les participants inactifs montrent aux participants actifs quel coup ils doivent faire:
- Main à côté de la tête – paume de la main vers l’avant
► Coups direct (en diagonal, c’est à dire que le point droit va vers la main gauche de l’adversaire) - Main devant le visage – paume de la main vers l‘intérieur
► Crochet (en diagonal, c’est à dire que le point droit va vers la main gauche de l’adversaire) - Main devant le menton – paume de la main vers le bas
► Uppercut (en diagonal, c’est à dire que le point droit va vers la main gauche de l’adversaire)
Le partenaire passif fait de temps en temps une riposte et le partenaire actif doit réagir de manière adéquate (par ex. Esquiver le coup).
Variante:
Intégrer également le travail à pied:
- Positionner les mains à côté du corps – le dos des mains montrent vers l’extérieur (varier la hauteur, par ex. hanche, ventre, poitrine)
► Kick de côté sur les mains de l’adversaire - Croiser les bras devant le corps - paumes vers le bas
► Coup de genou entre les mains - Poser les deux mains sur le ventre – le dos des mains montrent en direction de l’adversaire
► Kick droit en direction du corps (tendre la jambe vers l’avant)
