Senken und Anheben des Oberkörpers im Stand ► romanian deadlift

Thema

Kraft

Hilfsmittel

Sturmgewehr

Körperpartie

Körpermitte

Muskelgruppe

Rückenmuskulatur (unten)

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:00

Beschreibung

Anschlag stehend, Oberkörper beugen, so dass der Lauf des Gewehrs in Richtung Boden zeigt und in die Ausgangsposition zurückkehren.

Erleichtern:
Oberkörper weniger beugen/senken.

Material

1 Sturmgewehr (neutralisiert)

Bilder

Anhang