Mobilisation: Hüfte

Thema
Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Körperpartie
Unterkörper
Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)
00:30
Beschreibung

Einbeinstand, das Spielbein vor dem Körper abwechselnd auf beide Seiten schwingen/pendeln (vor dem Stanbein über Kreuz auf die andere Seite führen respektive zur Seite abspreizen). Von Zeit zu Zeit das Spiel- respektive Standbein wechseln.

Material

Kein Material benötigt

Bilder
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