Mobilisation : hanche

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:30
Description

En appui sur une jambe, balancer/osciller la jambe de jeu devant le corps alternativement des deux côtés (avant la jambe d'appui, la faire passer en croix sur l'autre côté ou l'écarter sur le côté). Changer de temps en temps de jambe de jeu ou de jambe d'appui

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Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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Images
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