Passives Stretching: Bauchmuskulatur / Rückenmuskulatur (unten)

Thema

Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Ganzkörper

Muskelgruppe

Bauchmuskulatur (gerade), Rückenmuskulatur (unten)

Organisation

Partnerarbeit

Dauer (mm:ss)

01:00

Beschreibung

Rücken an Rücken stehen mit etwas Distanz zwischen den Teilnehmern. Den Oberkörper absenken und gegenseitiges Händefassen zwischen den Beinen. Anschliessend den Oberkörper aufrichten und nach hinten neigen, um die Hände des anderen Teilnehmers zu berühren/fassen.

Material

Kein Material benötigt

Bilder