Stretching passif : muscles abdominaux / dorsaux (en bas)

Thématique

Étirement

Moyens auxiliaires

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Partie du corps

Tout le corps

Groupe musculaire

Bauchmuskulatur (gerade), Rückenmuskulatur (unten)

Organisation

Travail avec partenaire

Durée (mm:ss)

01:00

Description

Se tenir dos à dos avec une certaine distance entre les participants. Abaisser le haut du corps et se saisir mutuellement les mains entre les jambes. Ensuite, redresser le torse et l'incliner vers l'arrière pour toucher/toucher les mains de l'autre participant.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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