Mobilisation: Wirbelsäule

Partnerarbeit

Die Partner stehen mit breit gegrätschten Beinen im aufrechten Stand Rücken an Rücken, gegenseitiges Händefassen mit ausgestreckten Armen in Hochhalte (über Kopf), den Oberkörper abwechslungsweise von der einen zur anderen Seite neigen/bewegen.

Variante:
Übung kann ebenfalls im hüftbreiten Stand oder Kniestand durchgeführt werden.

Kein Material benötigt