Mobilisation : colonne vertébrale

Travail avec partenaire

Les partenaires se tiennent debout, jambes écartées, dos à dos, en se tenant mutuellement les mains, bras tendus, en position haute (au-dessus de la tête), en inclinant/déplaçant le buste alternativement d'un côté à l'autre.

Variante:
L'exercice peut également être effectué en position debout, les hanches écartées, ou à genoux.

Aucun matériel nécessaire