Passives Stretching: Oberschenkelmuskulatur (innen) / Rumpfmuskulatur (seitlich)

Thema

Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Ganzkörper

Muskelgruppe

Adduktoren, Bauchmuskulatur (seitlich)

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

01:00

Beschreibung

Beine breit gegrätscht, den Oberkörper mit gestreckten Armen in Hochhalte zur Seite neigen. Anschliessend die Seite wechseln.

Material

Kein Material benötigt

Bilder