Mobilisation: Halswirbel

Thema
Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching
Hilfsmittel
(Büro-)Stuhl
Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)
00:10
Beschreibung

Mit geradem Rücken auf einem Stuhl sitzend, ruhen die Hände auf den Oberschenkeln. Den Kopf langsam von der einen zur anderen Schulter bewegen (Blick zur linken respektive rechten Seite richten). Beim Wechseln der Seite den Kopf stets in neutraler Position halten oder den Kopf beim auf die andere Seite Führen nach unten neigen (Doppelkinn).

Material

1 (Büro-)Stuhl

Bilder
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