Mobilisation : vertèbres cervicales

Travail individuel

Assis sur une chaise, le dos bien droit, les mains reposant sur les cuisses. Déplacer lentement la tête d'une épaule à l'autre (regarder vers le côté gauche ou droit). En changeant de côté, toujours garder la tête en position neutre ou incliner la tête vers le bas en passant de l'autre côté (double menton).

1 chaise (de bureau)