Test global de la force du tronc (signal acoustique)
Test global de la force du tronc (comptage 1-250)
Course d’endurance progressive (signal acoustique)
Entraînement du corps entier: EMOM 15min - body weight
15 minutes de "full body workout" sans matériel.
EMOM: every minute on the minute (au début d'une minute de 3 exercices, effectuer un nombre fixe de répétitions, les secondes restantes de la minute sont consacrées à la récupération).
Buy out: exercice final avec un nombre de répétitions déterminé.