QR-codes: circuit de force (outdoor) - prg. 1-2-3-6-8-9
Circuit de force avec moyens simples
QR-codes: exercices de force - prg. A-H
Formes de renforcement sans moyen auxiliaire (poids du corps)
QR-codes: exercices de force - prg. J-4-5-6
Formes de renforcement avec moyen auxiliaire
QR-codes: exercices de force - prg. M1-5
Formes de renforcement avec la mini-bande