Leçons types: installation/organisation salle (force/coordination)
Leçons types: installation/organisation salle (force/coordination)
Leçons types: installation/organisation salle (force/mini-tennis)
Leçons types: installation/organisation salle (force/smolball)
Leçons types: installation/organisation salle (force/touch rugby)
Leçons types: installation/organisation salle (force/unihockey)
Leçons types: installation/organisation salle (force/balle au prisonnier)
Leçons types: installation/organisation salle (force/volley-ball)
Étiquette du classeur (étroite)
Parcours - indoor
Parcours - outdoor
Acrobatie avec partenaire
Entraînement pyramidal: court-long (100-300-500-800-500-300-100)
Charge: 100m-300m-500m-800m-500m-300m-100m
Pauses: 200-400m
Entraînement pyramidal: long (1000-1500-2500-1500-1000)
Charge: 1000m-1500m-2500m-1500m-1000m
Pauses: 300-400m
Entraînement pyramidal: long (800-1000-1200-1000-800)
Charge: 800m-1000m-1200m-1000m-800m
Pauses: 200-400m
Pyramidentraining: lang (800-1000-1200-1500-1200-1000-800)
Belastung: 800m-1000m-1200m-1500m-1200m-1000m-800m
Pause: 200-400m
Entraînement pyramidal: long (800-1000-1500-1000-800)
Charge: 800m-1000m-1500m-1000m-800m
Pauses: 200-400m
Entraînement pyramidal: long (800-1200-1600-1200-800)
Charge: 800m-1200m-1600m-1200m-800m
Pauses: 200-400m
Entraînement pyramidal: long-moyen (1000-600-600-300-300-800-300)
Charge: 1000m-600m-600m-300m-300m-800m-300m
Pauses: 200-400m
Entraînement pyramidal: long-moyen (1000-800-600-400-600-800-1000)
Charge: 1000m-800m-600m-400m-600m-800m-1000m
Pauses: 200-400m