Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
«full body-workout» sans matériel (5 passages - rounds) - 1 minute de pause entre les passages
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
