Leçons types (30)
Course: entraînement d'endurance de base (course aux chiffres)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course d'endurance avec augmentation de l'intensité)
Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course d'estimation de temps)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de navette)
Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de postes)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de relais)
Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course de rencontre)
Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (course en huit)
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
29:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (sentiment de vitesse)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement d'endurance de base (triangle de marche)
Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (2x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (2x8)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:30
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (2x9)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (3x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (3x5)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
23:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (3x6)
Nombre d'exercices
20
Durée (mm:ss)
29:35
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x1000)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (4x4)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x distance)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x2)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (6x800)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement par intervalles (8x2)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (2-2-3-4-3-2-2)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Course: entraînement pyramidal (2-3-4-3-2)
Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:30
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain