Choreo

Travail en groupe

Au rythme de la musique, un participant montre un exercice de mobilisation des articulations ou un exercice d'étirement dynamique (gymnastique fonctionnelle avec des mouvements de déhanchement). Ensuite, tout le groupe exécute l'exercice ensemble. Le participant suivant (désigné dans le groupe ou par l'animateur sportif) montre un nouvel exercice. Au moyen de la méthode Add-on (exercice 1, puis exercice 2, puis enchaînement des exercices 1+2, etc. Des exercices quelconques peuvent ainsi être enchaînés pour former une petite chorégraphie.

1 chaîne hi-fi, musique comprise (divers)