Mobilisation : hanche / colonne vertébrale / épaules

Travail individuel

Les jambes écartées, le torse droit, les bras en l'air. Incliner le haut du corps alternativement sur le côté, au milieu et de l'autre côté, en plaçant les mains à côté ou aussi près que possible du pied correspondant, respectivement entre les pieds. Entre-temps, le haut du corps est toujours redressé/replacé dans la position de départ

Aucun matériel nécessaire