Dans le terrain, le responsable sportif distribue au préalable des postes que les participants rejoindront finalement individuellement ou en petits groupes lors de la course de mémoire. Pour cela, une affiche (ou plusieurs affiches - selon le nombre de participants) avec tous les postes indiqués est placée au départ. Les participants mémorisent un itinéraire et essaient de ramasser les postes. Selon le nombre de postes dont ils se souviennent, les participants doivent revenir tôt ou tard à leur position de départ pour jeter un nouveau coup d'œil à la carte. La course de mémoire est plus adaptée comme forme d'exercice que comme forme de compétition. La carte de course est distribuée aux coureurs/groupes avant le départ. Pour la course de mémoire, chaque participant/groupe dispose d'un temps défini pour trouver le plus de postes possible, respectivement tous les postes.
