Après une brève instruction du moniteur sur la passe supérieure, les participants effectuent les exercices suivants par équipes de deux:
- Lancer le ballon de volleyball de manière imprécise (trop court, trop long, etc.) Le partenaire doit attraper le ballon au-dessus de la tête avant qu'il ne tombe au sol.
- Se faire des passes avec la passe supérieure ; entre-temps, se passer le ballon une fois à chaque fois.
- Se faire une passe supérieure au partenaire A, le partenaire A se passe le ballon plusieurs fois en l'air (jongler) pendant que B touche rapidement les chaussures de A et retourne à sa place. Il reçoit alors une passe supérieure et doit jongler avec le ballon jusqu'à ce que A ait touché ses chaussures, etc.
- Des passes supérieures directes à deux. Jouer ensemble en se faisant des passes aussi précises que possible.
