Étirement passif : muscles de la cuisse (arrière)

Thématique

Étirement

Moyens auxiliaires

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Partie du corps

Bas du corps

Groupe musculaire

Oberschenkelmuskulatur (hinten)

Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)

01:00

Description

Les jambes croisées, les bras en avant. Incliner le torse vers l'avant et ramener le torse/les mains vers le sol. Changer ensuite la position des jambes.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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