Roulade III

Travail individuel

Prendre un peu d’élan et décoller à une jambe du banc au-dessus de l’obstacle (barre de saut en hauteur ► variante indoor). Atterrir sur les pieds et enchainer directement avec une roulade (engager le bras, rouler en diagonale sur le dos puis se relever).

1 installation pour saut en hauteur / caisson ► variante indoor
1 banc ► variante indoor
2 petits tapis ► variante indoor

Mise en place du poste indoor:
Mettre le banc à env. 1m de l’installation pour saut en hauteur (parallèle) et mettre derrière des petits tapis.

outdoor:
Surface herbeuse avec obstacle (surélévation ou participant remplaçant l'obstacle).