Accroupi puis sauter par-dessus II

Travail individuel

Prendre l’élan en direction des barres asymétriques (en direction de la barre la plus haute), se tenir à la barre la plus haute et s’élancer avec le corps entre les deux barres, atterrir sur le gros tapis.

Variante:
Agrandir/réduire la distance entre les barres (aussi bien dans l’horizontale que dans la verticale).

1 barres parrallèles
1 gros tapis
1 petit tapis

Mise en place du poste:
Fixer les barres à différentes hauteurs (espacement: env. 50 cm), placer sous les barres parallèles un petit tapis et derrière un gros tapis.